Kwestia snu niemowlęcia jest kwestią bardzo indywidualną. Są dzieci, które przesypiają dużą część dnia, a aktywizują się w nocy, są jednak także maluszki, które pięknie przesypiają noce, a w dzień mają tylko krótkie drzemki. Każdy młody rodzic zadaje sobie więc pytanie, czy jego dziecko śpi odpowiednią ilość czasu? Niepewność wzbudzają zarówno krótkie, jak i wyjątkowo długie drzemki. Ile powinno spać 9 miesięczne dziecko? 

Dlaczego sen jest ważny?

Sen niemowlęcia jest kwestią bardzo istotną dla jego rozwoju. To właśnie podczas snu powstają nowe połączenia neuronów w rozwijającym się wciąż mózgu, poza tym podczas snu dziecko rośnie. Właściwa ilość snu zapewnia prawidłowe działanie neuroprzekaźników w mózgu. Każdy rodzic dobrze wie, że niewyspane dziecko jest niezadowolone i płaczliwe, nie ma energii i chęci na jakąkolwiek aktywność. To dlatego sen dla maluszka jest kwestią niezwykle istotną, o którą należy zadbać, zapewniając dziecku właściwe warunki do snu. Najważniejsze to poznać dziecko. Jedno lubi spać słysząc odgłosy życia codziennego, bo to daje mu poczucie bezpieczeństwa. Inne woli spać w ciszy bądź z delikatną muzyką w tle. Jest to zależne od temperamentu malucha, najważniejsze jest więc dobre zapoznanie się z dzieckiem i zapewnienie mu takich warunków snu, jakich potrzebuje, by czuć się w pełni komfortowo. Wyspane dziecko to dziecko radosne. aktywne, ciekawe świata, a także odporne na wszelkie infekcje.

Jak zmienia się długość snu?

Noworodek potrzebuje nawet 16-20 godzin snu na dobę. Z czasem ilość tych godzin sukcesywnie się zmniejsza. Kiedy dziecko kończy pół roku, doskonale wie, że noc służy do spania, a dzień do zabawy. Przesypia więc noce, a w ciągu doby śpi około 14 godzin. Im starsze dziecko, tym drzemek w ciągu dnia będzie coraz mniej, wydłużą się za to okresy aktywności malucha. Oznacza to, że pomiędzy drzemkami dziecko przez dłuższy czas będzie aktywne i gotowe do zabawy. Ten czas warto wykorzystać na wspólnie spędzany czas, zabawę, słuchanie muzyki czy inną aktywność.

Ile powinno spać 9 miesięczne dziecko?

Zastanawiasz się, ile powinno spać Twoje dziecko? 9-miesięczne dziecko nie potrzebuje już zbyt wiele snu w ciągu dnia. Ładnie przesypia noce, a w dzień zwykle zapada w jedną około 2-godzinną drzemkę, która pozwala mu na zregenerowanie sił i energii. Warto wiedzieć, że jest to czysta teoria, a każde dziecko wypracowuje własny rytm snu. Jedno dziecko potrzebuje snu mniej, inne więcej, a jest to zależne m.in. od temperamentu, genetyki czy wrażliwości dziecka. 9-miesięczne dziecko może jeszcze budzić się w nocy na karmienie, choć z pewnością częstotliwość tych wybudzeń będzie malała z każdym nowym tygodniem, aż w końcu maluch, ku radości rodziców, będzie przesypiało całe noce bez przebudzania się. To pozwoli na jego wysypianie się, ale także na wysypianie się rodziców.

Jak zadbać o zdrowy sen dziecka?

Pamiętaj o zachowaniu odpowiednich warunków panujących w pomieszczeniu. Nie może być ani zbyt zimno, ani za gorąco. Powietrze powinno być nawilżone, a pokój odpowiednio wywietrzony. Warto wiedzieć, że w spokojnym i zdrowym śnie dziecka bardzo pomaga rutyna, czyli codzienne powtarzanie określonych czynności przed snem. Może to być kąpiel, nacieranie oliwką czy wspólne czytanie bajki. Takie rytuały wprowadzamy już u 2-3 miesięcznego malucha, a w wieku 9-miesięcy dziecko z pewnością jest już do nich przyzwyczajone. Każde odstępstwo od ustalonego planu dnia może zaburzyć spokojny sen malucha, który oprócz ciepła rodziców potrzebuje przede wszystkim poczucia bezpieczeństwa i powtarzalności. Większość dzieci chętnie zasypia na spacerach – jest to również doskonały czas wytchnienia dla rodziców zmęczonych ciągłą opieką nad wymagającym maluszkiem. Swieze powietrze sprzyja wypoczynkowi, dziecko staje się spokojniejsze i bardziej zrelaksowane.